當我們身處干燥的氣候中時，因為氣候的原因導致的身體不適就會頻繁的出現(xiàn)，在這其中，嗓子的不適比如：嗓子干，嗓子癢以及嗓子痛就會常常出現(xiàn)，而下面的這四款藥膳就是緩解嗓子不適的最佳選擇。

羅漢果茶

做法：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是好飲品。

荸薺梨湯

做法：荸薺10個，洗凈去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。

桔梗湯

做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。

鮮姜蘿卜汁

做法：白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳作用，姜可理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛、失音等癥。

其實，只要我們能根據當季的季節(jié)特點以及氣候特點來合理的安排自己的飲食與生活，一些常見的不適自己就會離我們遠遠的，當不適出現(xiàn)，利用合理的食療方法往往會得到很好的療效。