現(xiàn)在不少的人，都知道，吃水果好處是非常多的，不僅僅對(duì)皮膚有好處，對(duì)于我們的身體也是有很大的幫助的，下面我們看看，哪些水果吃了可以起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的效果呢?

蘋(píng)果

蘋(píng)果可以潤(rùn)肺除煩、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸止瀉，它還可以消除疲勞。多吃些蘋(píng)果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，緩解干燥導(dǎo)致的不適。

柑桔

柑桔有生津止咳、潤(rùn)肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

橙子

橙子當(dāng)中含有豐富的維生素B1，它可以保持神經(jīng)系統(tǒng)健康。適當(dāng)吃些橙子可以促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康。

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

荸薺

荸薺煮熟之后可以當(dāng)水果吃，可以清熱生津、化濕祛痰，還可以治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

無(wú)花果

無(wú)花果性味甘平，入脾、大腸二經(jīng)，具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用，主治腸炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等癥。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，可起到去火消啞的作用。

梨子

梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤(rùn)燥、清心降火、清熱解毒等功效。對(duì)肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤(rùn)作用，還有助于消化、促進(jìn)食欲。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻干燥等癥狀。

通過(guò)上文的介紹，我們知曉了有七種食物是可以起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的效果的，所以我們?nèi)绻�肺不好的話，這些水果就不妨多吃一點(diǎn)哦。