維生素c含量高的食物具有清除自由基的作用，可以減緩皮膚的衰老，并且能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用，蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的作用，蜂蜜水可以清理腸道，并且具有排毒養(yǎng)顏的功效，可以排出身體內(nèi)的毒素，能夠達(dá)到滋養(yǎng)皮膚的功效，什么食物能夠延緩皮膚衰老?

1、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

2、荔枝

味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補(bǔ)腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功效，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

3、豬血

味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)，應(yīng)多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。

什么食物能夠延緩皮膚衰老?蜂蜜具有延緩皮膚衰老的作用，具有清除人體自由基的作用，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，并且可以促進(jìn)細(xì)胞的生產(chǎn)，能夠讓皮膚變得白里透紅，荔枝具有排毒養(yǎng)顏的作用，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，并且還有豐富的國家能夠延緩皮膚的衰老。