黃瓜可以減肥瘦身，可以消除人體內(nèi)的脂肪，黃瓜還可以清除人體內(nèi)的毒素，并且能清楚人體內(nèi)的濕氣和寒氣，能夠維持健康的體重，經(jīng)常吃黃瓜可以預(yù)防腫瘤發(fā)病，經(jīng)常吃黃瓜能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，黃瓜還具有健腦安神的作用，黃瓜可以有效預(yù)防酒精中毒，經(jīng)常吃黃瓜，可以讓皮膚變得細(xì)嫩光滑，黃瓜還可以補(bǔ)充身體需要的水分。

1.預(yù)防腫瘤：

我們都知道維生素C、維生素A等都有抗氧化抗癌的功效，但是在黃瓜中卻含有一種獨(dú)特的葫蘆素C，而這種成分具有提高人體免疫功能的作用，因此可以達(dá)到抗腫瘤的目的。

2.抗衰老：

維生素E是可以保護(hù)細(xì)胞膜的抗氧化成分，因此可以預(yù)防衰老，而在黃瓜中含有豐富的維生素E，因此可起到延年益壽，抗衰老的作用;在黃瓜中還有一種成分叫做黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。也可以協(xié)同抗衰老。

3.減肥瘦身：

用黃瓜減肥早就運(yùn)用在美容減肥的手段當(dāng)中了，這是因?yàn)辄S瓜中所含的丙醇二酸，這種成分可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪。因此，可以減少身體脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥的目的。

4.健腦安神：

對(duì)大腦有幫助的是維生素B1，而黃瓜中富含維生素B1，所以對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。

5.預(yù)防酒精中毒：

黃瓜中含有氨基酸，這些非常重要，其中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人保護(hù)肝臟非常有幫助，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可以防治酒精中毒。

6.降血糖：

黃瓜是一種含糖量非常低的蔬菜，而且黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，所以，黃瓜也是糖尿病病人可選的蔬菜，糖尿病人如果以黃瓜代淀粉類(lèi)食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)�降低�?/p>

經(jīng)常吃黃瓜對(duì)身體有哪些保健功效？黃瓜對(duì)人體具有非常多的養(yǎng)生保健的功效，黃瓜可以預(yù)防酒精中毒，并且能夠降低血糖，是糖尿病患者比較理想的治療食物，多吃黃瓜可以維持健康的體重，多吃黃瓜還可以改善大腦，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常，并且還具有非常好的安神定志的作用。