在生活中大家都知道，蔬菜就是我們餐桌上面不可以少的一些食物，但是大家知道了，過多的食用一些蔬菜，其實(shí)也是有著非常大的壞處的，那么生活中哪些蔬菜不可以多吃的呢？現(xiàn)在為大家來介紹一下才可以的呢。

一、過量吃胡蘿卜

雖然胡蘿卜素對(duì)人很有營(yíng)養(yǎng)，但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實(shí)，還伴有夜驚、啼哭、說夢(mèng)話等表現(xiàn)

二、過量吃菠菜

菠菜中含有大量草酸，不宜過多吃。草酸在人體內(nèi)會(huì)與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起缺鈣、缺鋅，導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，還會(huì)影響智力發(fā)育。另外，除菠菜外，莧菜、蕹菜、竹筍、洋蔥、茭白，雖含鈣豐富，但含草酸也較高，易形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收。

三、過量吃無(wú)根豆芽

目前市場(chǎng)上出售的無(wú)根豆芽多數(shù)是以激素和對(duì)化肥生發(fā)的，這類含氮化合物在腸道細(xì)菌的作用下，會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝胺，長(zhǎng)期食用可使人患胃癌、肝癌、食道癌、直腸癌等。

通過上面的介紹，相信大家都了解了吧，所以大家在吃蔬菜的時(shí)候，盡量的要注意，盡量的選擇蔬菜的時(shí)候，應(yīng)該不要吃特別多，因?yàn)橛行┦卟顺蕴貏e多，那么肯定會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。