一般在我們的日常生活中，我們大家都特別習慣性的去吃草莓的，而且大家知道嗎？草莓也是非常的不錯的，經常吃草莓也可以增加我們的身體的抵抗能力，可是大家知道嗎？吃草莓的時候到底有哪些講究的呢？所以大家會介紹一下。

一、草莓的美容效果可媲美高級美容液!

每年的4、5月份都是一年中最適合吃草莓的季節(jié)，最近市場上草莓也已經開始大量出現(xiàn)。說是吃草莓的季節(jié)，可不僅僅是因為它吃著可口，更是因為草莓的營養(yǎng)價值極高，具有美容的功效。每天吃10粒左右的小草莓，恰好可以攝入人體一天所需的維生素，還不快去吃起來，親身體驗一下草莓帶來的美容功效!

二、草莓含有的三大美容成分是?

1、維生素C

延緩衰老的根本在于抗氧化，而維C正是抗氧化的良藥，它能有效對抗色斑、皺紋等隨著年齡增長而產生的肌膚問題，還能與蛋白質結合，促進體內膠原蛋白的形成，更可從根源上抑制黑色素的產生，阻止色斑形成。草莓因為其豐富的維C含量而被冠以“維C女王”的美稱，具有抗衰老、保濕和美白的功效!

2、葉酸

葉酸也被稱為女性滋養(yǎng)精華，它對預防貧血、增強黏膜功能和促進細胞再生有著不可取代的重要作用，更是胎兒和哺乳期嬰兒生長發(fā)育不可或缺的重要營養(yǎng)成分!充分補充葉酸，能良好改善多發(fā)于女性的貧血，也是備孕期的重要選擇。

3、膳食纖維

膳食纖維能夠增強腸動力，清除腸道垃圾，增加有益菌，改善腸道環(huán)境。缺乏膳食纖維，會導致腸內消化殘留物堆積，出現(xiàn)便秘、皮膚粗糙、粉刺等問題。吃草莓可以改善腸道環(huán)境，讓你由內而外煥發(fā)肌膚光彩!

三、如何挑選和儲存草莓?

最后再來介紹一下美味又營養(yǎng)的草莓的挑選方法和儲存方法吧!新鮮的草莓蒂鮮綠，果肉表面有刺，光澤感好，另外蒂附近的果肉偏白的草莓是還沒熟透的，買來以后如果要立刻吃，最好吃已經紅透了的部分。

保存草莓，需要碼放在鋪了廚房用紙的大碗中，覆上保鮮膜，蓋上毛巾放進冰箱李存放蔬菜的冷藏室里，這樣的話能保存1~2天。

怎么樣?草莓不僅能夠解決肌膚問題，更能有效改善貧血、便秘等狀況，緩解焦躁情緒，不妨讓我們在這個草莓最甜美的季節(jié)里，盡情享受美味與美麗的雙重喜悅吧!

通過上面的一些內容的介紹，才是我們大家都了解了草莓的一些好處了吧，所以在生活中，我們大家可以嘗試著去吃一些草莓，因為草莓里面有特別多的維生素，而且長的也可以有美容養(yǎng)顏的一個效果的。