相信每個(gè)女孩子在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，其實(shí)也是非常痛苦的，而且嚴(yán)重的也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些肚子疼，腰酸背痛的一些癥狀發(fā)生的，其實(shí)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定要注意自己的飲食習(xí)慣呢，那么現(xiàn)在為大家介紹一下來(lái)月經(jīng)的時(shí)候的一些飲食習(xí)慣。

1.黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。

2.濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3.山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5.山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

通過(guò)上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，女性來(lái)月經(jīng)的一些飲食習(xí)慣了吧，所以大家在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某缘那宓�一點(diǎn)，不要吃一些刺激的或者是冰冷的，因?yàn)檫@樣的話(huà)才可以，不會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的。