在生活中大家都知道嗎？如果是吃的比較油膩或者辛辣的情況下，那么肯定會(huì)導(dǎo)致我們的食物慢慢的不會(huì)消化，而且危及到我們的生命的安全的，可是在飽餐后吃哪些食物才可以幫助消化的呢？應(yīng)該怎么吃才會(huì)讓我們的身體更加健康的，那么我們大家就應(yīng)該了解下的吧。

獼猴桃

有研究表示，人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會(huì)增加，這也可能加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度，從而讓身體對(duì)蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。這主要是因?yàn)楂J猴桃內(nèi)天然產(chǎn)生的一種特殊成分——獼猴桃堿，它能加速消化，讓蛋白質(zhì)得到更快更全面的吸收。

大麥茶

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語(yǔ)“消化酵母”無(wú)比匹配。飽餐過(guò)后飲用一些大麥茶，可以解膩、去辣、助消化。

檸檬水

檸檬富含檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，泡水有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排，清理腸道。因此，飽餐后，喝一杯檸檬水能促進(jìn)消化，緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

菠蘿

菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。因此，飽餐一頓后，可以吃些菠蘿促進(jìn)消化。

那么通過(guò)上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中到底應(yīng)該吃哪些食物才可以幫助消化了吧，所以在生活中我們大家就可以吃一些酸的食物，就像一些山楂之類的都是非常不錯(cuò)的，而且也可以幫助我們的身體慢慢的消化著呢。