大家都知道，乳腺癌這個(gè)疾病在女性的身邊也是非常常見(jiàn)的，因?yàn)槿橄侔┑某霈F(xiàn)也會(huì)影響到自己的身體健康的，那么女性到底是哪些食物才可以有效的去預(yù)防，乳腺癌的，生活中一定要多吃五種水果，才可以讓自己身體更加健康，不再出現(xiàn)任何的疾病。

一、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。

二、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

三、山楂

能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

四、大棗

大棗補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

五、芒果

女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

其實(shí)女性朋友們就應(yīng)該多吃上面的五種水果，這樣的話才可以有效的去預(yù)防一些乳腺癌的，而且乳腺癌的出現(xiàn)也會(huì)影響到自己的生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)影響到自己的工作和學(xué)習(xí)的，大家一定要保養(yǎng)自己的乳房，盡量的還是避免出現(xiàn)乳腺癌的一個(gè)現(xiàn)象的。