大家都知道，到了端午節(jié)這個季節(jié)里面，也是吃粽子的季節(jié)里面，可是生活中到底應(yīng)該怎么吃的呢？生活中到底哪些人不可以吃的？那么現(xiàn)在為大家介紹一下端午節(jié)，粽子到底應(yīng)該怎么吃？才會對我們在這里有著非常大的幫助，而且不在威脅著我們的生命的安全的。

吃粽子前先吃水果

粽子不容易消化，所以專家建議，吃粽子前先吃些水果是最健康的粽子吃法。

在吃粽子前如果吃些開胃的水果，再吃粽子就不會覺得膩了。菠蘿、草莓、櫻桃和楊梅這四種水果都是酸甜味的，很開胃，而且它們都有健脾和胃的作用，非常推薦和粽子搭配著吃。不僅如此，這些水果的共同作用就是含有豐富的維生素、有機酸、果酸和草酸等，不僅可使端午節(jié)的大餐更營養(yǎng)，還可及時消除粽子中的糯性，稀釋胃腸中的油膩。膳食纖維也能夠加速腸胃蠕動，使更多油性物得以盡快排出體外。進入端午后，天氣炎熱，所以餐前吃點水果還可以幫助清熱解毒。

建議把這四種水果洗凈后做成拼盤，擺上餐桌，也可以將上述水果各自榨成汁，去其渣當(dāng)飲料喝。

粽子和豆?jié){據(jù)說更配哦

和豆?jié){一起吃，早上一個粽子配著一杯豆?jié){，對于上班族來說是營養(yǎng)又便捷。

在專家看來，由于粽子多半是用糯米制作的，在食用中要控制數(shù)量，每次食用不宜超過60克。吃粽子時最好能同時配喝茶水或豆?jié){等，以幫助吞咽和消化。

對于愛美的女性來說，每天食用一個肉粽或蛋黃粽等，攝入一定量的脂肪，可以有效地保持皮膚的彈性，增加肌膚的光澤度。

吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。

為了我們的身體更加健康，他們在吃的時候一定要多注意，盡量的還是少吃一點，因為吃多的情況下也會出現(xiàn)消化不良的，那么生活中我們一定要多注意，平常的時候可以吃一些肉的，或者是一些填的，都是非常好的選擇的。