一般對于這個感冒的人群來說，平常的時候到底應(yīng)該怎么樣通過一些飲食的方式去調(diào)理的呢？到底有哪些食療？對于治療感冒咳嗽的患者有著幫助的呢？所以在出現(xiàn)感冒的時候，大家就應(yīng)該多注意，應(yīng)該吃什么東西才可以讓自己的感冒快快的好起來的。

一，蔥白姜茶

食材：蔥白帶根，水，老姜。

作用：蔥白能夠發(fā)表解汗，通達陽氣，利尿，解讀。對于風寒感冒初期的患者，可以用蔥白切段配以老姜片煮水服用，可以治療由感冒引起的頭疼，流鼻涕等癥狀。另外，感冒初期適當放點蔥白熬粥也是不錯的方法。蔥白湯不適宜發(fā)虛汗的人群服用。

二，川貝雪梨

食材：川貝母，雪梨，冰糖。

作用：川貝母種類繁多，川貝母是一種名貴中藥，以原產(chǎn)自四川的效果最佳。潤肺止咳，解郁散結(jié)是川貝母的主要功效。雪梨本性甘甜，水分多，食用可以達到生津潤燥，化痰解渴的效果。秋天食用雪梨是最佳時節(jié)。川貝母與雪梨皆為寒性，因此針對風熱感冒療效最好。風寒性感冒者忌食，同時脾胃虛寒的人也要少吃。

三，鹽蒸橙

食材：橙子味道酸甜。

作用：吃橙子可以生津止渴，開胃消食。喝橙汁可以解酒，解油膩，消積食。橙子中富含豐富的檸檬酸和維生素C對于感冒效果很好。

鹽蒸橙是民間治療熱感的一劑偏方。通過蒸熟橙子，使橙子的養(yǎng)分滲透入橙肉中，鹽又可以化痰，所以鹽蒸橙針對咳嗽有痰的患者來說可以服用。但是此方法僅適合熱感，且一歲以內(nèi)的孩子要謹慎食用。

在出現(xiàn)感冒的時候，首先我們大家還是應(yīng)該要注意，盡量的應(yīng)該多喝水，然后多休息的，那么也要通過一些飲食的方法去調(diào)理的，尤其是在咳嗽的時候，可以選擇吃一些蘋果，還有就是壓力之類的，都可以止咳的，只有通過一些食療的方式才可以讓自己身體更好的。