平常適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┿y耳湯，效果真的是非常有好處的，但是大家都了解這個(gè)銀耳湯的一些好處，到底是什么樣子的嗎？一晚有效的銀耳湯到底應(yīng)該怎么做的呢？那么現(xiàn)在我們大家就應(yīng)該來了解下，經(jīng)常都去喝這個(gè)銀耳湯的好處，是不是真的有效的，可以增加自己的免疫能力的呢？

喝銀耳湯的好處

1、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

2、銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

4、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

銀耳湯的做法

銀耳湯怎么做?首先要選擇銀耳1朵，蓮子，白果少許，新鮮百合少許。

制作：

1、先泡發(fā)銀耳、蓮子，將銀耳撕成小塊，洗凈百合、剝片。

2、將銀耳、蓮子放入砂鍋內(nèi)加入足夠的水燉一個(gè)小時(shí)。

3、將百合放入銀耳湯中，加入冰糖，幾分鐘就可以啦，盛入湯碗內(nèi)即成。

天天喝銀耳湯嗎

銀耳湯清甜可口，適合很多人喝，而且功效也很多。那么銀耳湯適合天天喝嗎?

銀耳不僅是比較珍貴的藥用菌，而且是一種食用菌，銀耳的功效是補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳。銀耳有助于胃腸蠕動(dòng)，有助減肥作用，有去除臉部雀斑的功效，并且對(duì)肺燥久咳很有幫助。

從以上的種種功效來看，銀耳湯

一般來說，如果是想要增加自己的免疫能力，大家在生活中就應(yīng)該多喝這個(gè)銀耳湯的，因?yàn)樗�的價(jià)值的是非常豐富的，如果是女性朋友們想要美容養(yǎng)顏，所以這個(gè)銀耳湯的好處也是非常神奇的，每天堅(jiān)持喝的話，真的是效果非常棒的呢。