我們大家都知道，早餐在生活中也是非常重要的，而且這樣的話才可以讓我們的身體更加有營養(yǎng)的，那么對于糖尿病的患者不吃早餐到底好不好的，那對于這個(gè)可能很多人不知道，因?yàn)樘悄虿〉幕颊咴陲嬍撤矫嫫鋵?shí)也是有著很大的講究的，我們就應(yīng)該來看看到底應(yīng)該怎么吃的呢？

不吃早餐的話，對糖尿病人有哪些危害呢?

第一，不吃早飯，糖尿病人上午難免會感到饑餓。所以糖友自作聰明墊補(bǔ)點(diǎn)零食，結(jié)果導(dǎo)致攝入的熱量，比吃一頓健康的早飯更多。再加上饑餓導(dǎo)致糖尿病患者午飯、晚飯的飯量會增大，會出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象。

第二，不吃早飯，身體會自動在午飯時(shí)吃的更多，機(jī)體儲存能量的方式，主要是將葡萄糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，長期不吃早餐，人反而會變胖。一些肥胖的糖尿病人，為了減肥而不吃早飯，最終結(jié)果體重反而增加了。

第三，臨床證明，消化能力好的患者，反而血糖更容易控制。有的糖尿病人為了不用降糖藥，而不吃早飯，結(jié)果引發(fā)低血糖。這種結(jié)果更是要不得的。

對糖尿病人來說健康的早餐搭配，應(yīng)該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質(zhì)豐富的早餐能讓你更扛餓，同時(shí)，血糖的波動也更小。所以，糖尿病人要重視早餐，而且還要吃得健康。

所以說，那些不吃早餐的糖尿病患者或者是一般人都要注意，早餐是必不可少的。愛美的人也是如此，早餐一定要吃，而且還要吃得健康、豐富。糖尿病患者控食重要，早餐更重要。

糖友不吃早餐的三大壞處：

壞處一：變得更能吃。人們在晚上的主要“工作”是睡覺，因此，糖尿病患者幾乎都會被要求“晚飯少吃”。不吃早飯，上午難免會感到饑餓。很多糖友自作聰明墊補(bǔ)點(diǎn)零食，結(jié)果攝入的熱量往往比吃一頓健康的早飯更多。而且饑餓使得糖友午飯、晚飯的飯量會增大。

壞處二：引發(fā)低血糖。有的糖友為了不用降糖藥而不吃早飯，結(jié)果引發(fā)低血糖。美國密蘇里大學(xué)營養(yǎng)和運(yùn)動生理學(xué)副教授希瑟·萊迪博士指出，消化能力好的患者，血糖更容易控制。因此，即便是打一針?biāo)傩б葝u素也應(yīng)該吃早飯。

壞處三：反而會變胖。如果你經(jīng)常不吃早飯，中午開始進(jìn)食時(shí)，身體就會認(rèn)為“下頓飯不知什么時(shí)候能吃上，這次要多積累些能量”。而機(jī)體儲存能量的方式主要就是將葡萄糖、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化為脂肪，長此以往，人就會變胖。萊迪介紹，有很多肥胖的糖尿病患者為了減肥而不吃早飯，結(jié)果體重反而增加了。

糖尿病在發(fā)生的時(shí)候真的是非常危險(xiǎn)的，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要多注意自己的飲食習(xí)慣，尤其是在早餐方面還是應(yīng)該要了解清楚的，因?yàn)橛幸恍┰绮统粤艘院罂赡軙�影響到我們的身體健康的，如果是經(jīng)常不吃早餐這件事會影響自己，甚至可能會讓自己的血糖出現(xiàn)一些偏高的現(xiàn)象。