我們都知道糖尿病其實(shí)就是糖尿病，高血壓也是非常常見(jiàn)的一種并發(fā)癥，而且血糖比較高的情況下真的是非常危險(xiǎn)的，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要多注意自己的飲食習(xí)慣才可以的，那么對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，在飲食方面就應(yīng)該需要特別的注意，到底應(yīng)該怎么吃才可以讓自己不再出現(xiàn)血糖高呢。

糖尿病高血壓患者飲食要注意什么呢?

1、忌食糖果。這類患者應(yīng)忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。少食淀粉含量過(guò)高的蔬菜如土豆、白薯和山藥等。

2、熱量攝入與消耗平衡。制訂每天應(yīng)攝取的總熱量，科學(xué)計(jì)算，使攝入和消耗的熱量達(dá)到平衡。

3、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白。首先應(yīng)限制蛋白質(zhì)攝入量，血尿素氮升高者更需注意;其次，蛋白的來(lái)源應(yīng)以牛奶、瘦肉、雞蛋、海產(chǎn)品等優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白為主。

4、少吃高膽固醇食物。少吃蛋黃、動(dòng)物的皮和肝臟等高膽固醇食物。

5、選擇低糖水果。如果血糖控制不好，可能造成水溶性維生素及礦物質(zhì)的過(guò)量丟失，因此需要補(bǔ)充新鮮的含糖量低的水果蔬菜，如草莓、西紅柿、黃瓜等。通�？稍趦刹椭�間或睡前1小時(shí)食用，也可選在饑餓時(shí)或體力活動(dòng)之后。為了避免餐后血糖增高，一般不建議正餐前后吃水果。

6、多食富含纖維食物。多吃纖維多的食物，如海帶、紫菜等。食物纖維不被小腸消化吸收，但能帶來(lái)飽食感，有助于減食，并能延緩糖和脂肪的吸收�？扇苄允澄锢w維(谷物、麥片、豆類中含量較多)能吸附腸道內(nèi)的膽固醇，有助于降低血糖和膽固醇水平。

7、少食多餐。每頓少吃，多吃幾頓，總量不變。這樣的方法，可保證在餐后血糖不會(huì)升得太高。

8、少吃葵花子、花生。很多女性喜歡吃瓜子、花生等零食，這類食物都含有一定量碳水化合物，且脂肪含量高。

糖尿病的發(fā)生應(yīng)該要多注意自己的飲食，應(yīng)該有很大的講究才可以的，因?yàn)椴⒉皇钦f(shuō)每個(gè)東西都特別適合吃的，飲食方面就應(yīng)該吃的比較清淡一點(diǎn)，避免吃一些比較甜的食物，因?yàn)檫@樣肯定會(huì)造成血糖比較高，因?yàn)轱嬍撤矫娌蛔⒁�，也�?huì)讓自己的身體出現(xiàn)很多的毛病。