大家都特別希望自己身體更加健康的，可是有的時候真的是有好壞之分的，有的特別適合吃，但是有的特別不適合的，有些食物吃了以后可以達到補助的，但是有的吃了以后可能會讓自己出現(xiàn)一些虛弱的，對于男性來說在生活中就應(yīng)該引起重視，哪些食物是男性不可以吃的呢？

第一名：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌。

原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

第二名：黃豆

后果：影響男性性征減少精子數(shù)量。

原因：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

第三名：肥肉

后果：讓男人不舉。

原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”。2~3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。

第四名：精面粉

后果：讓男人不舉。

原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!

第五名：油炸食物

后果：減少男性荷爾蒙分泌。

原因：在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之無不及。

薯條和其他油炸類食物、餅干中都含反式脂 肪。美國食品與藥物管理局稱，反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風(fēng)險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體中的反應(yīng)。

男性朋友們都特別希望自己身體更加健康的，所以大家應(yīng)該要記得就應(yīng)該要多多的控制自己的飲食，并不是說每個東西都特別適合吃的，但是有些食物吃了以后可能會影響男性的身體健康，甚至可能會出現(xiàn)一些虛弱的，所以大家一定要警惕避免去吃點的時候才是最好的。