大家都知道懷孕的時(shí)候真的是非常開(kāi)心的，可是在懷孕期間也會(huì)有各種各樣的疾病的，那么就像這個(gè)妊娠期間的糖尿病也是非常常見(jiàn)的，和自己內(nèi)心里是喜歡也是有很大的關(guān)系的，那么當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)疾病的時(shí)候，飲食到底有哪些要注意的事項(xiàng)的呢？

什么是妊娠糖尿病?

原本并沒(méi)有糖尿病的婦女，于懷孕期間發(fā)生葡萄糖耐受性異常時(shí)，就稱為“妊娠糖尿病”，可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過(guò)低及呼吸窘迫癥候群、死胎、羊水過(guò)多、早產(chǎn)、孕婦泌尿道感染、頭痛等，不但影響胎兒發(fā)育，也危害母親健康，因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。妊娠糖尿病之孕婦有可能在下次懷孕時(shí)再發(fā)生，如果再次懷孕應(yīng)及早告知醫(yī)生并作檢。曾罹患此癥之孕婦，中老年后出現(xiàn)糖尿病的機(jī)率比正常婦女高，故產(chǎn)后應(yīng)設(shè)法維持適當(dāng)?shù)睦硐塍w重及保持規(guī)律的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并定期檢驗(yàn)血糖值。

妊娠糖尿病的飲食注意什么?

1、飲食量要控制。孕婦糖尿病的飲食調(diào)整，患糖尿病的孕婦一般食欲都好，進(jìn)食量較正常的孕婦多，這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖過(guò)高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)您個(gè)人的情況制定適合于您的食譜。

2、蛋白質(zhì)的供給要充足。患糖尿病的孕婦要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。孕婦糖尿病的飲食調(diào)整，特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。

3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。孕婦糖尿病的飲食調(diào)整，并可適量進(jìn)食一些干果，增加供給脂肪。

4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

5、適當(dāng)限制食鹽的攝入。孕婦糖尿病的飲食調(diào)整，應(yīng)讓孕婦多吃清談的飲食。

患上妊娠糖尿病怎么吃?

1、多選粗糧

以面包為例，白面包的GI為70，但摻入75～80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、簡(jiǎn)單就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)妊娠期間的糖尿病的時(shí)候，也是方面就應(yīng)該要記得避免暴飲暴食，應(yīng)該要記得少吃多餐，盡量的少吃一些饅頭之類的，而且多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些比較甜的，因?yàn)檫@樣才可以保證自己不再出現(xiàn)一些糖尿病的危險(xiǎn)。