在我們的身體當(dāng)中，有非常多的人并不知道應(yīng)該如何使用紅棗銀耳湯，給我們的身體帶來非常好的幫助的，那么紅棗銀耳湯到底能不能夠天天服用的，會不會給我們的身體帶來非常大的傷害，每天食用多少才是最好的，就讓我們一起來了解一下紅棗銀耳湯到底應(yīng)該如何正確服用的介紹。

紅棗銀耳湯能天天吃嗎

紅棗銀耳湯可以天天喝嗎?女性朋友天天吃是可以的，但是每天喝的話要注意量的攝入，如果每天喝很多有可能會適得其反。

長期喝紅棗銀耳湯的好處

1、保護(hù)肝臟：

紅棗銀耳湯的功效很多，銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃紅棗銀耳湯可保證肝臟功能的正常運(yùn)行，使人體更健康。

2、增強(qiáng)免疫力：

銀耳中含有的一些養(yǎng)分，有幫助人體抵抗細(xì)菌和病毒入侵的作用;而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補(bǔ)益作用。二者結(jié)合，能夠使人體免疫力大大增強(qiáng)，不受病毒的干擾。

3、滋陰養(yǎng)顏：

銀耳含有一些天然的滋陰成分，長期食用可潤膚祛斑;紅棗似乎女性補(bǔ)養(yǎng)身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細(xì)嫩光澤，還能讓女性氣色越發(fā)紅潤，人也會精神很多。

4、預(yù)防膽結(jié)石：

紅棗中含有豐富的維生素C，能夠使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼�酸，減少膽結(jié)石的幾率。

5、調(diào)養(yǎng)作用：

銀耳和紅棗對久病初愈的人群有很好的調(diào)養(yǎng)作用，能夠補(bǔ)虛損，使體虛的人盡快恢復(fù)元?dú)狻?/p>

紅棗銀耳湯什么時(shí)候喝最好

從季節(jié)上來看，每個(gè)季節(jié)都是可以喝紅棗銀耳湯的。春天喝銀耳湯，可以發(fā)揮紅棗銀耳湯清肺、潤肺的功效;夏天喝紅棗銀耳湯可以發(fā)揮銀耳湯下火、降火的功效;秋天和冬天比較寒冷，而銀耳屬于寒性食物，因此最好不要多喝。

對于紅棗銀耳湯什么時(shí)候喝最好?從時(shí)間上來看，下午喝紅棗銀耳湯最好。早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發(fā)胖，下午吃容易消化，是最好的。

紅棗銀耳湯要燉多久

紅棗銀耳湯一般要燉一兩個(gè)小時(shí)。

紅棗銀耳湯的做法

材料：銀耳，紅棗，冰糖

做法：將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后，換清水清洗干凈去根，將銀耳撕成小片;放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開，加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上一兩個(gè)小時(shí)，可根據(jù)口味加入適量冰糖調(diào)味。

對于這個(gè)紅棗銀耳湯來說，給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，所以在平時(shí)的時(shí)候按照上面所說的這樣的方法來做，保護(hù)著我們的生命才是最好的，及時(shí)的改善這個(gè)紅棗銀耳湯，給身體帶來了傷害，讓我們的生命更加的健康身體更加的健碩。