生活當(dāng)中有很多的人們都會(huì)有一些感冒的癥狀，嚴(yán)重的感冒給我們的身體帶來(lái)的危害也是比較多的，那么預(yù)防感冒的情況和萵筍菜花湯是不是最有效的？會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常多的困擾，我們應(yīng)該如何正確的預(yù)防感冒呢？就讓我們一起來(lái)了解一下。

菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。“白色入肺”，潔白的菜花無(wú)疑是對(duì)呼吸道有保健作用蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

萵筍中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，經(jīng)�；伎人缘娜硕喑匀n筍葉可平咳。

推薦吃法：萵筍菜花湯

做法：萵筍切片，葉子切成小段，菜花掰成小朵，雞胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量鹽和味精抓勻，坐鍋燒水，將姜末、肉片先放入開(kāi)水鍋中，半分鐘后放入備好的萵筍和菜花，再煮3分鐘，入適量鹽和雞精，即可出鍋食用。

在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來(lái)預(yù)防感冒，給我們的身體帶來(lái)非常好的，效果才是最重要的，否則的話小智慧，嚴(yán)重的給我們的身體帶來(lái)非常多的危害的，那么和萵筍菜花湯對(duì)于這樣的說(shuō)法來(lái)說(shuō)是不是正確的呢，會(huì)不會(huì)給我們的心理帶來(lái)非常多的困擾。