我們都知道在生活中血糖高也是非常常見(jiàn)的一種疾病，尤其是一些中老年人在發(fā)生的時(shí)候也是非常危險(xiǎn)的，需要每年都應(yīng)該要去吃藥的，可是導(dǎo)致高血糖的原因也是非常多的，尤其是在飲食方面多加小心高血糖，吃什么食物也應(yīng)該更加好呢。

1、洋蔥

洋蔥是一種很常見(jiàn)的食物的，但是很多人都是無(wú)法接受洋蔥的刺激性的氣味的，對(duì)于高血糖的疾病，是有一定的幫助的。

2、紫菜

紫菜也是一種很不錯(cuò)的選擇的，紫菜的里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。

3、燕麥

燕麥對(duì)于高血糖的人來(lái)說(shuō)，是一種很不錯(cuò)的選擇的，因?yàn)檠帑湹奶欠趾�量是很低的，是很適合高血糖的飲食的原則的。

4、大蒜

大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類(lèi)、甙類(lèi)、多糖、脂類(lèi)等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

5、黑木耳

因?yàn)楹谀径�里面含木耳多糖、維生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以經(jīng)常吃一點(diǎn)木耳，一般木耳可以炒菜或燉湯，也可作配料。

血糖比較高也是非常危險(xiǎn)的，那么生活中一定要記得可以多吃一些蔬菜和水果，平時(shí)的時(shí)候不要吃一些比較甜的，或者是口味比較重的，因?yàn)檫@種東西也是非常危險(xiǎn)的，可能會(huì)導(dǎo)致高血糖，出現(xiàn)一些身高的，一定要記得可以經(jīng)常的服用一些藥物，或者是平時(shí)的時(shí)候控制飲食。