每到秋季的時候天氣都是比較干燥的，所以這個時候，我們要是養(yǎng)生不當(dāng)?shù)脑挘�我們就容易出現(xiàn)感冒咳嗽的問題的，但是針對秋季的感冒咳嗽我們還是有很多的食療方法的，下面我們就給大家說說秋季感冒咳嗽的食療方法吧。

杏仁燉雪梨 取杏仁10克，去皮打碎，雪梨一只去皮切片，同放碗內(nèi)，加冰糖20克，開水適量，然后置鍋內(nèi)，加蓋燉煮1小時即可服用，早、晚各1次。

銀耳燉冰糖 取銀耳5克，漂洗后用冷開水浸泡1小時，撕碎，加入冰糖30克，燉煮至熟，每晚睡前食用。

川貝燉雪梨 梨1只洗凈，橫斷切開，挖去核后納入川貝末10克，然后將兩塊梨并攏用竹簽固定，放碗中加冰糖20克，水適量，隔水燉煮1小時即可。吃梨喝湯，每晚1次。

蜂蜜蘿卜汁 白皮蘿卜適量，洗凈去皮，切碎，以潔凈紗布絞榨取汁，每取50毫升，加蜂蜜20毫升調(diào)勻頓服，1日3次。

雪梨白藕汁 雪梨洗凈，去皮核，白藕去節(jié)，各等量切碎，絞榨取汁，不拘量代茶頻飲。

貝母冰糖汁 川貝母(研細(xì))5克，冰糖20克，同放碗內(nèi)，加水150毫升，隔水燉煮30分鐘即可，早、晚各服1次。

百合杏仁粥 鮮百合50克(干品30克)，杏仁10克去皮，打爛，粳米50克，同煮為稀粥，調(diào)蜂蜜適量溫食，一日1次。

玄參麥冬粥 玄參、麥冬各20克，煎湯取汁備用。以粳米50克煮粥，熟后加入藥汁令沸，調(diào)蜂蜜食用，一日1次。

如果你也擔(dān)心自己出現(xiàn)秋季的咳嗽的問題，那么我們在日常的飲食中就可以吃一些上面的這些食物，這樣我們就能更好的保證我們的健康的。

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