生活中輻射無處不在，像一個(gè)隱形殺手時(shí)刻威脅著我們的健康，那怎么辦呢?不用擔(dān)心，今天，小編就為大家介紹幾類食物，可以有效的將輻射排出體外。

喝綠茶 茶葉所含化學(xué)成分近400種，其中主要有茶多酚類、茶素、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦質(zhì)以及果膠物質(zhì)、色素等，具有中和放射性元素鍶—40和減少原子輻射傷害的作用，所以被譽(yù)為“原子時(shí)代的飲料”。

多吃含碘菜 放射性物質(zhì)泄露后，環(huán)境就會(huì)被污染，從而使蔬菜、水果、水源受到放射性污染，通過水和食物等不同渠道影響到人。對(duì)可能受到超量輻射的人群，需要服用穩(wěn)定的碘，這是作為公眾防輻射的有效措施。而海藻類食物(包括紫菜、海帶、裙帶菜等)含人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質(zhì)外，還含有陸地植物所沒有的植物化合物，因此，經(jīng)常食用海藻類食品，具有良好的保健作用。常食紫菜，起到防衰老、防貧血、防夜盲“三防”作用。天氣越來越熱，多喝紫菜湯還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充水分和鹽分，從而使人體保持水、鈉代謝的平衡。

首選紅色蔬果 水果中含有大量果糖，果糖對(duì)防治輻射損傷有較好的效果。預(yù)防輻射損傷還應(yīng)從蔬菜中補(bǔ)充維生素和微量元素。選擇果蔬時(shí)，紅色是首選：代表水果有紅蘋果、紅棗、山楂、草莓、西瓜等;代表蔬菜有胡蘿卜、紅辣椒、番茄等。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白 蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)之花——— 豆類必不可少。它們可以減輕放射損傷，促進(jìn)恢復(fù)，還可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)輻射的抵抗力。

另外，還可以多吃具有排毒功效的食物，例如豬血、黑木耳等。

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