說到長壽，一定和飲食是離不開的，我們曾經(jīng)介紹過一些常見的長壽食材，而我們生活中可不止這些，還有一些有長壽保健價值的天然食材并不為多數(shù)人所知，所以，我們一定要在今天把這些美味還助壽的食物介紹給大家。

火麻

火麻也產(chǎn)自巴馬長壽之鄉(xiāng)，廣西喀斯特地貌山邊獨有的一種植物�；鹇橹魇巢糠譃榛鹇樽眩�巴馬人有著常年食用“火麻油”的傳統(tǒng)習慣，并稱之為“長壽麻”、“長壽油”，近年來已經(jīng)成為長壽鄉(xiāng)的一種特產(chǎn)流通進市場�；鹇橛秃�有豐富的不飽和脂肪酸，其中亞麻酸的含量高達25%，具有促進新陳代謝，降低三高的藥用價值，常吃還可通便潤腸。

蕨麻豬

蕨麻豬產(chǎn)自甘南州。由于長期吃蕨麻，它肉在當?shù)乇环Q為人參肉。豬肉中所含淀粉酶是其他豬肉的30倍，還有大量對人體有益的不飽和脂肪酸和自由基。肉質細嫩，皮薄而膘肥厚適度、無腥不膩、汁多味美，受到很多人喜愛。

金花葵

金花葵，又名菜芙蓉，一年生草本植物。它和蜀葵屬、錦葵屬、花葵屬等同為錦葵科，形如紅秋葵，色如夜來香。金花葵上個世紀80年代曾被我國生物界確認滅絕，2003年8月在河北省內丘縣重新發(fā)現(xiàn)。金花葵富含的膠原蛋白是任何植物不存在的，現(xiàn)在提取膠原蛋白都是從動物身上，所以咱們這個金花葵的根、桿里面的膠原蛋白的提取和利用，將來對化妝品界、食品界、保健品界和醫(yī)藥界都能起到一定作用，開發(fā)價值極大。

青山羊

2013年12月山東省單縣獲得中國長壽之鄉(xiāng)的稱號。青山羊就是產(chǎn)自山東單縣。青山羊是我國優(yōu)良的皮肉兼用型山羊品種，已被列入《中國畜禽品種志》。從食療角度來講，青山羊肉做成的羊湯，它對人體來說呢，就是比羊肉更好吸收，羊湯甘溫，它能夠去寒，然后還可以補氣血，然后健脾胃，強壯身體，對于氣血不足，還有一些老年人，還有體制比較弱的人，那么喝這個羊湯是非常效。

清水蟹

上海有個崇明島，這里的百姓都長壽，清水蟹正是產(chǎn)自這里。清水蟹另稱“六月黃”，也叫“童子蟹”，與成熟的蟹相比，個頭小了不少，是當?shù)厝似珢鄣膶氊愔�一。清水蟹所生長水域富含氮、磷、鉀、鈉、硒元素在水里都有，而且是含量很高，所以蟹肉特別營養(yǎng)。清水蟹更顯著的特點是蟹黃特別的多，又壯又肥，味道又好又鮮，成為當?shù)亟蚪驑返赖拿牢妒巢摹?/p>

血橙

血橙品種是1992年從意大利引進的，現(xiàn)主產(chǎn)于四川省自貢市的富順縣。血橙的特別之處正如其名，肉質里有紅色的斑，像血絲一樣。這個紅色它是由花青素和胡蘿卜素產(chǎn)生的一種顏色。血橙含有大量的鐵元素，增加了血紅細胞的攜氧能力，促進血液循環(huán)，達到了補血的功效。汁多，甜而化渣的口感，還可以開胃消食，生津止渴，加上補血的功效，所以，血橙在當?shù)厣钍芟�費者的喜歡。

木槿花

木槿花，又名無窮花，起源于非洲大陸，在北美亦有沙漠玫瑰之稱，現(xiàn)產(chǎn)于而在江西宜春的長壽鎮(zhèn)溫湯鎮(zhèn)。木槿花是一種耐旱耐貧瘠生命力極強的花卉，因此當?shù)厝朔Q它為長壽花。木槿花是一種可食用花卉，它味甘性涼，夏季服用可清熱解暑。每年的6-9月份，當?shù)厝硕紩�采些木槿花清炒來吃�?/p>

皺皮木瓜

在重慶市綦江區(qū)種植著一種皺皮木瓜。它和普通木瓜外觀不同，而且吃起來又酸又澀。它是藥食兩用的一種木瓜，在民間享有百益之果之稱。它的主要功效有舒經(jīng)活絡，化濕活腫，在臨床上主要治療頑固性的風濕用于活絡引起的腫脹，出現(xiàn)的嘔吐，腹痛，腹瀉，下瀉，口渴，消化不良�，F(xiàn)在醫(yī)學研究，證明它有很多有效的成分，說它里面含有多糖，它的有機酸它的酚類，還有超氧化物歧化酶就是SOD還有它的黃酮，這些都是人體必需的一些生物活性物質。