長生不老似乎是人類一直追求的目標，從古至今，有無數(shù)方法傳言能夠幫助人們長生不老，結果都是沒有結果慢慢消失在人們視線中，其實想要延緩衰老需要從內到外的調養(yǎng)，需要身體源源不斷的提供年輕的活力。

我們常說腎有多好，人就有多年輕，所以很多人都認為要想保持年輕力盛應該從補腎開始。其實不然，雖說腎為先天之本、生命之根，但是腎臟的滋潤和濡養(yǎng)還要得益于后天的宗氣旺盛、氣血充沛。脾胃作為后天之本，氣血生化之源，所以，若想延緩衰老還得從補益脾胃開始，唯有如此才能營養(yǎng)五臟六腑、滋濡四肢百骸。那么脾胃到底有多重要?脾胃該怎么補呢?一起來看看!

大多數(shù)人都在輕視脾胃的重要性

現(xiàn)實生活中，有相當一部分人處于“輕視脾胃”狀態(tài)，他們并不知道長痘、月經(jīng)不調、小腹肉多、口臭、精神不振、舌苔肥膩、體濕等都是脾胃不和的表現(xiàn)。以肥胖為例，中醫(yī)認為，身體易發(fā)胖，多半跟脾虛密切相關。脾虛使脾運化水谷的能力失健，長期如此勢必造成體內濕氣重，使得體內的廢水不能排出，從而出現(xiàn)水腫，而五谷運化不利則會使碳水化合物、脂肪等不能夠被分解，從而積聚體內、滋于肉下，造成肥胖。此外，養(yǎng)生書籍中曾說過：“脾之合肉也，其榮唇也。”即脾主肌肉，其營養(yǎng)主要從脾的運化吸收而得，肌肉的豐滿與消瘦，與脾氣盛衰有密切關系。若脾氣足，則肌肉豐滿，形體健美，如脾虛，則肌肉松弛，形體臃腫。

再說胃，胃是六腑之一，與五臟之脾互為表里，共同合作成為后天之本、氣血生化之源。生活中，有很多人都有胃部不適等癥狀，輕者表現(xiàn)為口臭、噯氣、反酸水，中度表現(xiàn)胃痛、胃脹，重者則表現(xiàn)為胃潰瘍，甚至胃癌。輕者往往忽視其不適，重者則常常處于疾病晚期，所有這些均在表明現(xiàn)代人對六腑之胃的輕視。胃是人體的水谷之海，又稱為太倉、天倉，主機體的受納與通降。在人體的消化吸收過程中，胃主受納、腐熟水谷，能夠將食物消化為食糜，脾主運化，運化水谷，生成氣血，濡養(yǎng)五臟六腑。胃的收納功能為脾的運化功能提高良好的物質基礎，二者一同成為后天之本。

脾胃為氣血生化之源，延緩衰老始于補脾胃

腎為先天之本，而脾胃生活的氣血是先天之本賴以維持的保障。俗話說人活一口氣，中醫(yī)認為：氣乃萬物之本源，人之生死，全賴乎氣，氣聚則生，氣壯則康;氣衰則弱，氣散則亡。

另外，氣能生血，氣旺則血盛，故要想保持生命之源，必須補氣補血，而脾胃為氣血生化之源，所以延緩衰老歸根結底在于補益脾胃。那么，脾胃該如何補呢?三要三不要!