我們都知道，女性在40到50歲的時候身體健康等各個方面都在不斷地變化，包括記憶力在內(nèi)，在這個時期很多女性的記憶力明顯的不如從前，那么在我們的日常生活中哪些食物是這個時期女性的最佳補腦食品呢，下面我們一起來看一下：

40歲到50歲女性食物中的“腦黃金”

這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，如果出現(xiàn)腦無所養(yǎng)，還會有反應遲鈍、神經(jīng)緊張以及心悸無力等癥狀。

食物供給：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、紅棗、草莓、小白菜、何首烏、百合、金針菇、雞肉、鴨肉等，以及含維生素B群、C和E的食物都是很好的補腦食品。

健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。

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