很多的父母都是希望自己的孩子是十分的聰明的，但是對(duì)于我們的孩子而言很多的時(shí)候我們都是需要給孩子補(bǔ)充一些健腦的食物的，其中有些飲食其實(shí)就是能很好的幫助我們的孩子補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)的，但是有些卻不能的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)給孩子健腦最好吃些什么呢?

黃豆骨頭湯

做法：黃豆與肉骨頭入鍋用文火慢燉，2-3小時(shí)后湯白汁濃即可。

營(yíng)養(yǎng)分析：黃豆的含鐵量較高，并且容易消化吸收，對(duì)貧血的孩子來(lái)說(shuō)是較適宜的健腦食品;骨頭湯中的骨髓對(duì)大腦發(fā)育也很有益。

糯米湯

做法：將黑糯米放入鍋中慢火熬制，待成米湯樣即可，注意不要熬成粥。營(yíng)養(yǎng)分析：具有補(bǔ)腦、健胃、補(bǔ)血、烏發(fā)等多種功能。

雞蛋餅

做法：買回現(xiàn)成的蔥油餅放在冰箱備用，需要時(shí)取出在上面抹上蛋液，在微波爐里用中火轉(zhuǎn)1分鐘即可食用。

營(yíng)養(yǎng)分析：雞蛋所含的蛋白質(zhì)中主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括有人體必需的8種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)組成相近，吸收率為99。7%。

雞肝土豆泥

做法：雞肝與去皮土豆同在水里煮熟，在食物調(diào)理器里加鹽、雞精，一起攪碎成泥，即成折服寶寶的美味。

營(yíng)養(yǎng)分析：雞肝中含有的鐵質(zhì)是組成紅血球的成分。鐵質(zhì)供應(yīng)充足，紅血球運(yùn)輸氧的功能就活躍，腦子就可以得到充足的氧氣，這樣孩子的思路就會(huì)敏捷，記憶力就會(huì)強(qiáng)。

芝麻餅

做一個(gè)芝麻餅很費(fèi)事，媽媽可以去買現(xiàn)成的。芝麻中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)補(bǔ)腦益髓、延緩大腦衰老、促進(jìn)腦神經(jīng)活力具有積極作用。

其實(shí)我們上面介紹的這些飲食都是我們生活中比較常見的，可能對(duì)于我們很多的孩子的健康而言都是有幫助的，尤其是對(duì)于孩子的智力發(fā)育而言，但是我想很多人都是沒有想到的，希望我們今天的介紹能讓大家更好的幫助孩子健腦。

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