愛美的女生都知道多吃水果可以讓自己美美的，而且女生天生對甜食難以控制，所以那些怕長胖但又喜愛甜食的美女們就可以嘗試用香香甜甜的試過代替，既營養(yǎng)又能解饞，還經(jīng)濟實惠呢。今天小編為上班辛苦的親們準(zhǔn)備了適合他們吃的水果。

1、用腦過度后活化大腦：龍眼、蘋果

蘋果有“記憶果”之稱，含鋅促進大腦發(fā)育、增強記憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連結(jié)，亦有護心效果。

龍眼是“智慧果”，讓大腦開竅，當(dāng)碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復(fù)體力，讓思緒敏捷。

值得注意的是，龍眼偏熱性，提醒有口干舌燥，或發(fā)炎狀況時不要吃。

2、用腦過度、失眠、睡不好的復(fù)原劑：番茄、木瓜

番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細(xì)胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。

熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點木瓜健胃、通便，陳旺全用青木瓜燉煮排骨湯，可保護胃壁。

以上四種水果非常適合工作壓力大，需要熬夜的白領(lǐng)們，這些水果既能讓她們保持最充沛的經(jīng)歷又能保持身材，而且隨時隨地都可以享用，最主要的是她們有健腦的功效，可以讓你們在單位表現(xiàn)棒棒的。