七種最佳補(bǔ)腦食物 上班族和學(xué)生必吃
3.番薯
番薯是沖繩島居民的主食。這些居民是地球上最長(zhǎng)壽的人，他們一直到老都保持著良好的精神狀態(tài)和清晰的頭腦，也正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，使得沖繩島居民聞名于世。β-胡蘿卜素，是有效保護(hù)大腦的抗氧化物，胡蘿卜的成色也是它的功勞。實(shí)際上，有研究表明，類胡蘿卜素和維生素C能夠預(yù)防老年癡呆。一個(gè)番薯大概含有100卡路里的熱量和14毫克β-胡蘿卜素，這大概是你每天所需的β-胡蘿卜素的兩倍。
相關(guān)文章
-
補(bǔ)腦最快的食物有哪些 推薦7種健腦食物綠葉蔬菜具有補(bǔ)腎健腦的作用，并且能夠清除人體內(nèi)有害物質(zhì)及中含有的成分，可以起到補(bǔ)腎健腦的作用，能夠保護(hù)心腦的健康狀況，魚
-
6種最常見的健腦食物其實(shí)在我們的身邊，有非常多的人們并不知道應(yīng)該如何做才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康，讓我們的腦部更加的完美的六種常見的電
-
補(bǔ)腦的食物有哪些 九大神奇健腦補(bǔ)腦食物花生和魚類具有補(bǔ)腎健腦的作用，對(duì)大腦有好處，可以改善智力不足，并且能促進(jìn)記憶力的提高，經(jīng)常吃玉米具有保護(hù)腦血管的作用，并
-
六類補(bǔ)腦健腦食品核桃和芝麻具有補(bǔ)腎健腦的作用，能促進(jìn)智力的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于兒童大腦的健康，經(jīng)常吃核桃對(duì)人體好處多，還起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，
-
兒童10大健腦食物推薦魚和雞蛋具有補(bǔ)腦的作用，能促進(jìn)兒童腦部發(fā)育，并且能提高身體的免疫功能，可以降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，蛋類食物具有補(bǔ)腦的作用，有利于