常吃這些食物可以補充大腦營養(yǎng)
老年人吃什么好 六營養(yǎng)食物養(yǎng)腦補腦
老年人吃什么好？糙米等富含維生素B1能醒腦提神
維生素B1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素B1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法集中。富含維生素B1的食材有糙米、豬肉等。
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