常吃這些食物可以補(bǔ)充大腦營養(yǎng)
8.動物肝腎
動物的肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善記憶力，而鐵供應(yīng)充足，紅血球運輸氧氣的功能就會加強(qiáng)，大腦得到充足的氧氣，記憶力也會隨之增強(qiáng)。
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