最近我因?yàn)槭�眠去看中醫(yī)，得知喝薄荷茶可以幫助睡眠。中醫(yī)說，一個(gè)人常常頭暈失眠，多數(shù)是因?yàn)檠�虛，或者是神�?jīng)過度緊張所造成的，而喝些鮮薄荷茶能夠有安神的作用。


　　具體方法是：晚上臨睡前兩小時(shí)，把五六片薄荷葉放入大水杯中，然后沖滿熱開水，覆上杯蓋，泡大概二十分鐘飲用。如果嫌味道寡或不習(xí)慣薄荷味，可以放入一茶匙蜜糖攪勻飲用。鮮薄荷不但可以泡茶喝，也可以把它剁碎用來炒蛋吃。