愛美首選 四款抗衰老早餐，在吃中衰老，我們應(yīng)該很好的去注意下吧，在這里是大家去很好的關(guān)注的，因?yàn)楝F(xiàn)在人們越來越會去關(guān)注養(yǎng)生的，在人們思維意識的改變下，我們應(yīng)該是很好的適應(yīng)潮流，讓自己永遠(yuǎn)年輕……



　　不吃早餐，對女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐，但是沒有吃對早餐，對女人的危害同樣很大，不但會帶走你的身體健康，也會帶走你的年輕美麗。只要你堅(jiān)持一下7個原則，不但健康，更會讓幫你保持年輕哦！

　　【中式】

　　桂圓紅棗雞蛋湯

　　材料：生姜1兩 紅棗3-5粒 桂圓2-3粒 雞蛋1-2個 紅糖適量

　　制作方法： 把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時放入煮開，待紅棗煮爛后放入2個荷包蛋煮熟，起鍋時放入適量紅糖。

　　功效：補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、促進(jìn)血液循環(huán)。此早餐堅(jiān)持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅。

　　早晚養(yǎng)胃粥

　　材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

　　做法：

　　1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

　　2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

　　3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。

　　功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。