抗衰老養(yǎng)顏是女人們一生都在做的一項(xiàng)功課，臉上產(chǎn)生色斑、皺紋、皮膚失去彈性等問題都會(huì)讓女人原本光鮮亮麗的容貌黯然失色。很多人都習(xí)慣于用昂貴的護(hù)膚品來緩解歲月刻下的印記，實(shí)際上，多吃一些可以幫助抗衰老的食物也可以自內(nèi)而外地抵抗歲月的侵蝕，使自己永葆青春。

養(yǎng)顏抗老明星食物：

洋蔥

洋蔥中的硒是很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉，都是很好的抗老食物。

蘋果

蘋果在美國(guó)人評(píng)選出的最健康水果中排名第一。它能保持肌膚光澤，是天然的美容品。常在辦公室的女性，每天下午吃一個(gè)蘋果就有助于放慢衰老的腳步。

西紅柿

成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種強(qiáng)氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。番茄紅素是脂溶性物質(zhì)，在遇油加熱后更容易被人吸收。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯(cuò)的選擇。但西紅柿加熱時(shí)間不要過長(zhǎng)，最好不要超過30分鐘。

吃什么食物能抗衰老？現(xiàn)在我們知道了洋蔥、蘋果、西紅柿都是養(yǎng)顏抗老的明星食物，常吃對(duì)于延緩衰老很有效果，想要美麗的女人不妨可以多吃。