美容養(yǎng)顏是女性朋友永恒追求的話題。今天就為大家推薦一款抗衰老美容養(yǎng)顏的健康藥膳。靈芝是藥膳湯料中的首選。倒不是因?yàn)殪`芝有多名貴，而是因?yàn)樗�那種“萬(wàn)金油誰(shuí)抹誰(shuí)精神”的功效。下面就與小編一起來(lái)看看吧。

李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“靈芝長(zhǎng)久食用可使人身體輕松、延年益壽。”而一些武俠小說(shuō)中更是把靈芝視為起死回生長(zhǎng)生不老的仙草。究竟有沒(méi)有那么神，在這里無(wú)意去討論，但有一點(diǎn)可以肯定的是，各種靈芝的藥效都溫和無(wú)副作用，是少數(shù)不必?fù)?dān)心過(guò)量服用而且適合任何人群的藥材。靈芝的療效隨便都能說(shuō)出十條八條來(lái)，如果要詳細(xì)介紹的話甚至得用一本書(shū)，所以這里就不羅嗦了，有興趣大家可以網(wǎng)上查。

市面常見(jiàn)的靈芝有兩種，黑芝和赤芝。論功效赤芝比較強(qiáng)大，但味很苦;論適口性則黑芝比較好，尤其不是用于治病的話，一般燉湯保健還是用黑芝比較好。除了燉湯，靈芝的主要食用方法還有泡茶、泡酒、煎煮。但如果要燉湯，首選肯定是雞，其次是水鴨，還有就是甲魚(yú)。

黑芝的味道比較淡，如果只用它來(lái)燉當(dāng)然可以，不過(guò)為了增加味道，還可以搭配別的湯料。像蓮子、田七、桂圓、黨參。紅棗等都可以。而這里選用的是一種能使湯水非常香濃的材料：干茶樹(shù)菇。干的茶樹(shù)菇不僅香，而且性溫和，不像別的材料要分辨性寒還是補(bǔ)，人人皆宜。

茶樹(shù)菇洗凈，過(guò)水3遍，再浸泡半天。靈芝一朵，切小片。光雞半只，斬件。將靈芝、菇、雞連浸菇的水一并倒入高壓鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火半小時(shí)。煮好后將浮油濾去即可飲用，無(wú)需添加任何調(diào)料。

此湯功效：抗衰老，降低膽固醇、防癌和抗癌。

做法：

1.茶樹(shù)菇洗凈，過(guò)水3遍，再浸泡半天。

2.靈芝一朵，切小片。

3.光雞半只，斬件。

4.將靈芝、菇、雞連浸菇的水一并倒入高壓鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火半小時(shí)。

5.煮好后將浮油濾去即可飲用，無(wú)需添加任何調(diào)料。

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