每個女人最害怕的事情就是變老了。今天小編就與大家溝通一下，如何延緩衰老，衰老是女人的大敵，每個人每天都要吃很多的食物，飲食也是延緩衰老一個非常明顯的途徑，小編建議你多吃栗子，延緩衰老，做個不老的美人。下面就來看看如何通過美食來延緩衰老。

把栗子的內果搗為細末，以蜂蜜調勻涂面，能使面部光潔舒展。

1.益氣補脾

健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養(yǎng)物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

2.強筋健骨

延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

3.防治心血管疾病

栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。

另外平時少吃一些垃圾食品，多吃一些營養(yǎng)食品，蔬菜水果最好多吃，這樣才有利于肌膚的美容，有利于身體的健康。如何延緩衰老，衰老是女人的大敵，每個人每天都要吃很多的食物，飲食也是延緩衰老一個非常明顯的途徑，德玫恩官網建議你多吃栗子，延緩衰老，做個不老的美人。

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