冰清玉潔的白瓷美肌是每個(gè)女人的夢(mèng)想。而污濁的空氣、不規(guī)律的作息和飲食、工作的壓力等原因讓女人皮膚容易變得粗糙發(fā)黃。下面，小編就介紹幾種食物，不管是在家還是辦公室都可以享用，讓你輕松擁有好氣色和好肌膚。

紅石榴抗衰老

紅石榴是一種具有很強(qiáng)抗氧化能力的水果，它所蘊(yùn)含的鞣花酸不但有助于防曬，而且對(duì)皮膚代謝有很好的促進(jìn)作用，同時(shí)還可以減緩肌膚衰老。

葡萄抗氧化

葡萄中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中，類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，對(duì)于肌膚非常有好處。

櫻桃養(yǎng)氣色

櫻桃中富含的維C、維A和鐵，可以舒緩皺紋、抵抗老化，讓皮膚美白紅潤(rùn)，更具好氣色。櫻桃可是相當(dāng)好的養(yǎng)肌水果。

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