很多愛(ài)美的女性朋友都知道蜂蜜大棗是美容養(yǎng)顏的好東西，經(jīng)常吃可以使氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，其實(shí)還有很多平時(shí)我們不太注意的食材，也有很神奇的功效。

1、 綠茶

綠茶富含多酚類抗氧化物質(zhì)，還有其他抗病毒物質(zhì)，因此對(duì)于對(duì)抗人體內(nèi)的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時(shí)因?yàn)榫G茶能夠清熱敗火，所以對(duì)于因?yàn)樯匣鸲�引起的皮膚粗糙等癥狀有一定食療作用，碧螺春甚至有“美女茶”的稱號(hào)。善活吧網(wǎng)站上也推出了諸如西湖龍井、洞庭碧螺春等綠茶供消費(fèi)者選擇。

2、香菇

含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等�？梢砸种蒲�清和肝臟中膽固醇上升，可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機(jī)體免疫力。

3、大棗

民間諺語(yǔ)：“一日吃三棗，終生不顯老”還是有一定道理的。大棗因?yàn)楦缓�豐富的維生素C而被人們追捧，同時(shí)具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，確實(shí)對(duì)抗衰老有一定功效。

4、蜂蜜

“安五臟，益氣補(bǔ)中，久服能強(qiáng)志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細(xì)胞活動(dòng)所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補(bǔ)腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發(fā)。

5、芝麻

能“補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能使皮膚光澤，延年益壽。

現(xiàn)在生活壓力越來(lái)越大，人們生活不但僅僅是生存更重要的生活質(zhì)量，如何能夠延長(zhǎng)壽命，保持青春成為的社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題，保持樂(lè)觀的心態(tài)，增加運(yùn)動(dòng)，多吃上面這些食材一定可以預(yù)防衰老。