女性經(jīng)期如何運用得當?shù)脑�，是可以讓你的身體得到該有的補償?shù)模�所以說，很多人都會嘗試利用經(jīng)期來達到自己想要的美容效果，因此，今天尋醫(yī)問藥小編就為大家?guī)�來三種能夠達到美容效果的食物，下面就一起來看看這三種食物到底是什么。

1、紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進往，持續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢!

2、紅糖

紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了，所以說，大家如果說在經(jīng)期多多吃吃紅糖對于你來說可以說是有百利而無一害的，這種方式又是比較簡單的方式，所以說建議大家嘗試嘗試。

3、烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

烏骨雞湯也可以加蟲草和當回，當回是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴重沖突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫順的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。

以上就是今天為大家整理出來的女性經(jīng)期適合吃什么樣的食物來達到美容效果的相關內(nèi)容，所以說，建議大家遇上經(jīng)期可以嘗試上面的食物來補充身體所需要的營養(yǎng)，從而達到我們想要的美容效果。