我們很多人都知道滋補的時候我們最好是可以喝湯的，而且我們在湯的選擇上有很多的注意的，其中一個就是我們要根據(jù)天氣來選擇的，比如現(xiàn)在是秋季，那么我們秋季比較干燥的，所以我們的湯就是去除干燥的為主，下面我們就給大家介紹幾款秋季去除干燥的靚湯吧。

1.羅漢果白菜干湯

材料：每次選用羅漢果10～12個，白菜干50克，瘦豬肉100克。

做法：用清水將羅漢果、白菜干洗凈，瘦豬肉洗凈切大塊，三物同放進湯鍋，先武火后文火煲湯，使菜干變軟爛即可。養(yǎng)陰清肺、潤燥化痰。

2.沙參玉竹煲老鴨湯

材料：選用沙參50克，玉竹30克，老鴨(大者半只，小者一只)。

做法：先將老鴨去毛及內(nèi)臟洗凈，切大塊;沙參、玉竹洗凈。中火至文火煲煮一個半小時，調(diào)味即可。滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津。

3.冰糖燉木瓜

材料：選熟木瓜(小者一個，大者半個)，冰糖30克。

做法：去皮去核切塊，放燉鍋內(nèi)，加適量冰糖，隔水燉1個小時。養(yǎng)陰、清潤、養(yǎng)顏。

上面三款都是比較適合我們?nèi)粘３缘娜コ�秋季干燥的食物，而且都有比較好的滋補的功效的，不知道你學(xué)會了沒有呢?方法是不是特別的簡單呢?

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