經(jīng)過(guò)一個(gè)高溫潮濕的夏天，我們的身體也許沒(méi)有生病，但是卻已經(jīng)很虛弱。秋季，溫度宜人，人們的食欲也隨之大開，這是滋補(bǔ)的最好的時(shí)候。但是滋補(bǔ)并不是亂補(bǔ)，巧補(bǔ)很重要。秋季進(jìn)補(bǔ)如果能做到養(yǎng)生與滋補(bǔ)共進(jìn)，當(dāng)然是最好，希望大家都能有健康的身體迎接寒冬。

為何秋季是最佳進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)?

夏季整日高溫，讓人沒(méi)有胃口，人吃得很少，而且MM們還會(huì)大量食用冷飲和甜品，如冰激凌、涼啤酒等，脾胃也變得日益虛弱。所以，為了為即將到來(lái)的冬天我們必須要積蓄充分的熱量。除此之外，秋季的到來(lái)，人的胃口和精神的轉(zhuǎn)好，使秋季成了最佳的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)。

秋季進(jìn)補(bǔ) 能防止慢性病

夏天由于天氣炎熱、太陽(yáng)暴曬的關(guān)系，人們普遍缺少運(yùn)動(dòng)，但MM們工作量也并不會(huì)因?yàn)樘鞖庋谉岫鴾p少，高強(qiáng)度的工作和很少的鍛煉，容易嚇人的患上慢性病或是讓已有的慢性病惡化，再加上夏天營(yíng)養(yǎng)攝入的極不均衡，身體已經(jīng)處在營(yíng)養(yǎng)的不飽和狀態(tài)，正需要MM們?cè)谇锛镜臅r(shí)候騰出時(shí)間來(lái)為自己的身體進(jìn)行細(xì)心地打理。慢性病主要在MM們的忽視中發(fā)病，不知不覺侵入人體。其實(shí)，不良的生活和飲食習(xí)慣都有可能導(dǎo)致慢性病的發(fā)生，秋季進(jìn)補(bǔ)好，都能防止慢性病的產(chǎn)生或者是病發(fā)。除此之外，秋季進(jìn)補(bǔ)好，還能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高人體免疫力，讓身體免受疾病侵襲。

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