夏季天氣濕熱，人體的免疫機能處于一種比較“衰弱”的狀態(tài)，容易上火“傷陰”，如果此期間不注意保護自己的肝，很有可能就會導(dǎo)致“傷肝”。

　　對于中年男性來說，盛夏更要保護肝臟，否則，即使是感冒、腹瀉，都可能導(dǎo)致肝功能的異常波動。

　　中年人一般應(yīng)酬比較多，但酒精恰恰是肝臟的“克星”。有關(guān)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟的健康，甚至造成酒精中毒。


　　“除了飲食外，肝臟還與人的情緒息息相關(guān)。”中年人承受著來自工作、家庭、社會等多方面的壓力，情緒常常不穩(wěn)定，因此，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，努力做到心平氣和、樂觀開朗，這樣才能調(diào)動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。

　　另外，中年男性要進行適當(dāng)運動，鍛煉不僅可以促進血流通暢，使肝有足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，而且能加速新陳代謝，起到保護肝臟的作用。摘自6月25日《番禺日報》，作者：陳國雄小常識：英國倫敦國王學(xué)院醫(yī)院肝臟病學(xué)專家弗魯納·阿盧維哈里博士新近指出，經(jīng)常吃快餐食品會給肝臟造成不可挽回的傷害。

　　研究人員對志愿者血液中的丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶水平進行了化驗。

　　通常，只有經(jīng)常大量飲酒或患有丙型肝炎的人，血液中丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶的水平才會超出正常值。志愿者們平時飲酒的數(shù)量都在安全消費水平之內(nèi)，僅僅吃了一周快餐，他們體內(nèi)的丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶水平就迅速升高。試驗結(jié)束時，志愿者血液中的丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶水平比平時增加了3倍。常吃快餐易傷肝

　　可見高熱量的快餐類食品會導(dǎo)致體內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶水平出現(xiàn)“病態(tài)”，可能給肝臟帶來潛在的損害