肝病是常見的疾病，肝病主要是不良飲食習慣造成的，經常抽煙飲酒容易導致肝病的發(fā)生，大家要做好預防肝病的措施，紅棗具有預防肝病的作用，并且具有緩解身體疲勞的作用，能夠加快肝臟的排毒功能，山藥對肝臟有好處，能起到預防脂肪肝的作用，那么預防肝病如何飲食？

肝臟是我們人體的一個重要的排毒的器官的，所以我們肝臟的健康就代表這我們身體的健康的，但是秋季卻是一個肝炎的高發(fā)季節(jié)的，而為了預防肝病我們應該在飲食上多多的下點功夫，這樣才能有效的保證我們的健康的。

1.紅棗

能緩和藥性，解除痙攣，有鎮(zhèn)靜及利尿功效，對疏肝解郁、調補脾胃有一定的效果。

2.蒺藜子

可改善肝陽上亢所導致的頭昏眼花，舒緩肝氣郁結所引起的胸脅不暢。

3.油菜

保護細胞膠原質及血管健康，其嫩花蕾和新發(fā)莖葉富含營養(yǎng)，最益養(yǎng)肝。

4.高麗菜

含有多種抗癌成份，能促進腸胃消化功能及加速排泄體內廢物。

5.黃豆芽

能提供優(yōu)質的高密度脂蛋白，維護血管健康，防止動脈硬化，有益肝細胞的代謝。

6.蘆薈

能瀉肝火，改善頭痛頭暈、躁狂易怒、驚悸抽搐，但孕婦忌用。

7.山楂

能消除油膩，及因吃太多肉類、脂肪所引起的消化不良，預防脂肪肝、高血脂。

8.白芍

具柔肝止痛、養(yǎng)血調經、止汗效果，改善肝氣不和所起的胸脅疼痛。

9.黃耆

能保護肝臟，防止肝醣降低，活血袪瘀防中風，利尿消水腫及腳氣。

10.山藥

緩和輕微糖尿病，預防脂肪肝，增進抵抗力，防御肝病毒入侵。在我們日常的飲食中，其實預防肝病的方法是很多的，但是上面的這些食物卻是比較適合我們秋季的時候預防肝病的，對于我們身體的保健效果是很好的。

預防肝病如何飲食？大家要做好預防肝病的措施，山藥具有預防肝病的作用，能增強身體素質，能起到保護肝臟的作用，肝病患者要養(yǎng)成勤喝水的習慣，在飲食方面要重視飲食結構的調整，山藥對肝臟有好處，能促進肝臟排毒，黃豆芽對肝臟有好處，山楂可以起到促進肝臟排毒的作用。