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秋:葡萄為養(yǎng)肝佳品

秋:葡萄為養(yǎng)肝佳品

中醫(yī)非常重視食療,民間也有“吃啥補(bǔ)啥”之說(shuō),但對(duì)肝病患者來(lái)說(shuō),最好勿以進(jìn)食豬肝或其它動(dòng)物肝臟的方式來(lái)補(bǔ)肝。

  肝臟是人和動(dòng)物最大的解毒器官,動(dòng)物體內(nèi)的各種毒素,大多要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)處理,排泄轉(zhuǎn)化、結(jié)合,從市場(chǎng)買回的動(dòng)物肝臟大多暗藏著各種毒素,肝病患者由于肝功能受損,難以及時(shí)分解掉這些毒素,這就會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),影響肝病的康復(fù)。肝臟還是重要的免疫器官和“化學(xué)加工廠”,可產(chǎn)生多種激素、抗體和免疫細(xì)胞等。而這些物質(zhì)往往對(duì)異體有害,肝病患者食用后,無(wú)疑會(huì)受其害。另外,動(dòng)物肝臟內(nèi)含銅量很高,肝病患者由于肝功能低下,不能協(xié)調(diào)地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡,過(guò)多的銅會(huì)在肝臟及腦組織內(nèi)積聚,引起黃疸、貧血、肝硬化、腹水及發(fā)生肝昏迷而死亡。因此,肝病患者是不能以吃肝補(bǔ)肝的,日常飲食也應(yīng)少吃肝為佳。

  中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾胃是后天之本,人體氣血化生之源,脾胃之氣健壯,人可延年益壽。根據(jù)中醫(yī)五行理論,肝屬木,脾屬土,木土相克,即肝旺可傷及脾,影響脾的消化吸收功能。中醫(yī)又認(rèn)為,五味入五臟,如酸味入肝,甘味入脾,咸味入腎等。若多吃酸味食品,加強(qiáng)肝的功能,使本來(lái)就旺的肝氣更旺,這樣就會(huì)大大傷害脾胃之氣。有鑒于此,人們要少吃些酸味的食物,以防肝氣旺;而甜味的食品入脾,能補(bǔ)益脾氣,故要多吃一點(diǎn)。在秋季需要多吃的食物如下:性溫味甘的食物,谷類如糯米、黑米、高粱、燕麥;蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子;肉食如牛肉、鯽魚、鱸魚、黃鱔。

  葡萄干補(bǔ)血 葡萄干有益氣、補(bǔ)血的作用,可養(yǎng)肝血,適合易貧血、常頭暈?zāi)垦5娜顺浴4禾煲最^暈的人,通常氣血較不足,而且葡萄干富含鐵質(zhì),對(duì)女性來(lái)說(shuō)是造血所需,不過(guò)因糖分較高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建議1天不要吃超過(guò)半個(gè)手掌的量。

  龍眼干安神 肝血不足、氣血循環(huán)不佳者,易在春天睡不好、沒(méi)精神。而龍眼干可入脾養(yǎng)血,脾胃養(yǎng)足了,肝血、肝氣也較足,晚上睡不好、易頭暈的人可多吃。不過(guò)常口干舌燥、易上火、體質(zhì)較燥熱的人則要少吃,建議1天不要吃超過(guò)半個(gè)手掌的量。