很多朋友面色暗淡，長痘痘或者有黃褐斑等等，可能是因為身體里面積累的太多的毒素的原因。食物療法對于身體排毒是非常有效地。假如你面色青、兩側長痘、黃褐斑、愁云滿面，多喝檸檬、枸杞茶;假如你膚色晦暗、右臉長痘、多愁善感，每天一個蘋果清肺;假如你鼻翼長痘、舌苔發(fā)紅、皮膚愛出油，可喝紅豆薏米粥排毒。

女人都愛照鏡子，別總顧著看自己有多美，也要觀察下五臟六腑是否中毒。

淤血、痰濕、寒氣這些不能及時排出體外，危害健康和精氣神的物質，中醫(yī)稱之為毒素，在鏡子里你也可以看出它們。識別之后，你更需要有效的內臟清潔妙方!

癥狀：面色青 兩側長痘 黃褐斑 愁云滿面

癥結：肝臟排毒

不規(guī)律的生活、長時間熬夜、生氣等都會影響肝臟的工作，使毒素上升;臉部兩側以及小腹是肝經(jīng)和它搭檔膽經(jīng)的反射區(qū)，一旦肝臟排毒不暢快，臉部兩側就會冒痘痘;

青色是肝膽之色，肝膽排毒不暢，臉色自然發(fā)青;而且肝毒不能及時排出，會阻礙氣的運行，肝氣郁結，黃褐斑就會爬上臉龐，情緒也會低落。

解決方法：

1、每天給肝臟10分鐘

研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作。

瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光盤，睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了;你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位于足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。

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