現(xiàn)在春天來(lái)了，春天是養(yǎng)生的好季節(jié)。 人們都知道春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝，但是卻只知其一不知其二，養(yǎng)肝也得將就辯證，不然很容易引起其他疾病哦!如何辯證的養(yǎng)肝呢?今天小編搜集了很多這方面的知識(shí)，為你一一解答!下面大家就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

一、實(shí)者瀉之

對(duì)于辨證養(yǎng)肝，專家舉例說(shuō)，如果一個(gè)人在春天常常生氣，情志不暢就會(huì)引發(fā)胸悶、心煩、容易發(fā)怒、頭痛頭暈、眼睛發(fā)紅、牙痛或牙齦紅腫、耳鳴、口干口苦、小便黃、大便干等癥狀。

這就是中醫(yī)常說(shuō)的“肝火上炎”導(dǎo)致“氣郁化火”引起的。這樣的人在飲食以清淡為宜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物及飲酒，多吃芹菜、苦瓜、野菜，多喝綠茶、菊花茶、蓮子心茶，以清肝火。直接服用苦瓜洋參軟膠囊清熱解火很有效!

二、虛者補(bǔ)之

如果常有手腳心熱、潮熱盜汗、口干咽燥、面烘熱、脇肋灼熱、頭暈耳鳴等癥狀，則是“肝陰虛”，應(yīng)多喝養(yǎng)陰的魚(yú)湯、甲魚(yú)湯，或海參熬湯，以滋補(bǔ)肝陰。切勿飲酒，忌食辛辣、羊肉等助火之品，可常服杞菊地黃丸、六味丸。

當(dāng)然，無(wú)論是虛還是實(shí)，養(yǎng)肝自然還是存在通性的，多進(jìn)食桂圓、紅棗、菠菜、動(dòng)物肝臟等這些食物還是沒(méi)有問(wèn)題的哦!

好文推薦:

驚！喝鮮果汁竟然能治頭痛 >>>

后放松褲腰帶容易導(dǎo)致胃下垂 >>>

常吃七大食物助你清除體內(nèi)垃圾 >>>

春季氣血虛怎么辦？特推三大食療方 >>>

揭秘！常喝檸檬水的N個(gè)保健功效 >>>

盤(pán)點(diǎn)：食物中的五大天然止痛藥 >>>