肝臟的健康受到傷害，會(huì)直接影響到我們身體的各個(gè)器官的健康和正常運(yùn)作，在我們所熟悉的肝病中，脂肪肝應(yīng)該是很常見(jiàn)的一種，除了我們可以運(yùn)用藥物來(lái)幫助自己恢復(fù)健康外，我們還可以用正確的食療方法來(lái)保護(hù)健康。

1、玫瑰蘿卜湯 材料：白蘿卜、青蘿卜等量，玫瑰花少許。做法：蘿卜洗凈，切成小塊，加水煮至半熟，放入玫瑰花少許，煮熟，加鹽和味精�？崭故秤�，每日1~2次。功效:疏肝解郁、化痰散絡(luò)。適用于肝絡(luò)郁滯嚴(yán)重，肝區(qū)脹痛、暖氣不舒、體形肥胖的脂肪肝患者。

2、蓽茇鯉魚(yú)湯 材料：蓽茇5g，鯉魚(yú)100g，川椒15g，生姜、香菜、料酒、蔥、醋各適量。做法：把蓽茇、鯉魚(yú)、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加水適量，武火燒開(kāi)后用文火燉熬約40分鐘，入調(diào)料即成�？藛为�(dú)食用，也可佐餐，吃魚(yú)喝湯。功效：利水、消腫、減肥，適用于寒濕內(nèi)聚型的脂肪肝患者。

3、 香菇茶 材料：中等大小干香菇5只。做法：將香菇洗凈，切成細(xì)絲狀，用煮沸的水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲服，一般可連續(xù)沖泡3~5次。當(dāng)茶飲，頻頻飲服。功效：益氣補(bǔ)虛、降脂護(hù)肝。適合各種類型脂肪肝患者。

4、山楂綠茶 材料：鮮山楂3只，綠茶3g。做法：將鮮山楂洗凈切片，敲碎核，與茶葉同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘作用即可飲服，可沖泡3~5次。當(dāng)茶飲，當(dāng)天喝完。功效：消食健胃、解毒降脂。適合各種類型脂肪肝患者。

5、玉米須冬葵子赤豆湯 材料：鮮玉米須60g，冬葵子15g，赤小豆100g，白糖適量。做法：玉米須、冬葵子水煎，去渣取汁，加入赤小豆煮熟。白糖調(diào)味，吃豆飲湯。每日1劑，分2次服食。功效：適用于形肥、苔膩或有水腫的水濕停滯型脂肪肝患者。

6、荷葉粳米粥 材料：按1:5比例準(zhǔn)備荷葉與粳米。做法：荷葉與粳米洗凈加水，荷葉覆于粳米上，文火熬成粥，去荷葉即成。每日早晚食用。功效：升清降濁、輕身消脂。

專家觀點(diǎn)：很多人患脂肪肝都是因?yàn)?ldquo;管不住”嘴巴，尤其是嗜酒和天使。天使克導(dǎo)致反酸、腹脹，易聚濕生痰;酒精則會(huì)直接損害肝實(shí)質(zhì)。