大家應(yīng)該知道，如果我們常常喝酒，那么就會(huì)極易出現(xiàn)被酒精肝困擾的問題，不過有些朋友是每天者必須喝酒的，是飲食習(xí)慣也可能是因?yàn)閼?yīng)酬的原因，那么對(duì)于此類的朋友如何避免酒精肝的問題發(fā)生呢？

1、不要多種酒混合飲用

不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會(huì)使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。

2、不要空腹喝酒

空腹時(shí)酒精吸收快，而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大。最好的 預(yù)防 方法是：在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物或飲用牛奶。

3、補(bǔ)充維生素

飲酒前可以補(bǔ)充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對(duì)肝臟的損害。飲酒后可適當(dāng)飲用熱湯，吃些容易消化的食物，并補(bǔ)充水分。短時(shí)間內(nèi)大量飲酒可誘發(fā)急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。