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談?wù)劸哂薪笛獕盒Ч幕ú琛?/strong>隨著我國(guó)高血壓病人數(shù)的不斷攀升，人們?cè)絹?lái)越重視高血壓了。預(yù)防高血壓和控制高血壓是我們?nèi)粘Ｉ钪行枰P(guān)注的問(wèn)題。尤其是炎炎夏日，氣溫很高，體內(nèi)的水分消耗的很快，容易造成中暑等癥狀的發(fā)生。而對(duì)于高血壓病人更是一個(gè)很大的考驗(yàn)�，F(xiàn)在就來(lái)談?wù)劸哂薪笛獕盒Ч幕ú�，既能降低血壓，又能防止中暑�?br />
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菊花茶：具有降血壓效果的菊花茶，所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。更多高血壓的飲食建議》》
杜仲雄花茶：具有降血壓效果的杜仲雄花茶，集杜仲精華為一身的“杜仲雄花”，特含60多種有效活性成分，如：木質(zhì)素類(lèi)，環(huán)烯醚萜類(lèi)、苯丙素類(lèi)活性物質(zhì)（如京尼平甙酸、綠原酸、桃葉珊瑚甙）、松脂醇雙糖甙、黃酮、生物堿、氨基酸1.47%等等。其中，“綠原酸”雙向調(diào)壓功效堪稱(chēng)“植物之最”，杜仲黃酮對(duì)“三高”功能盡人皆知，多種活性成份和營(yíng)養(yǎng)元素“多管齊下”，形成對(duì)身體各器官的多效能，長(zhǎng)期飲用杜仲雄花茶，可以達(dá)到“降三高、補(bǔ)肝腎、通便安眠”的效果。
蓮子心茶：具有降血壓效果的蓮子心花茶，所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
槐花茶：具有降血壓效果的槐花茶，將槐樹(shù)生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。更多高血壓的飲食建議》》
首烏茶：具有降血壓效果的首烏花茶，首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲用首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20～30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
葛根茶：具有降血壓效果的葛根花茶，葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
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菊花茶：具有降血壓效果的菊花茶，所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。更多高血壓的飲食建議》》
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