我們都知道，適當的食用雞蛋對我們預防一些心腦血管疾病是很有好處的，但是雞蛋有很多吃法，比如煎雞蛋和煮雞蛋，那么這兩種吃法哪種更有利于我們降低心腦血管疾病呢，下面我們一起來看一下：

煎雞蛋和煮雞蛋哪種更有利于降血壓

加拿大最新研究顯示煮或煎的雞蛋中蛋白質可以降低血壓，降低心腦血管發(fā)病率，并且煎雞蛋比煮雞蛋效果更好。

艾伯特大學的研究人員寫到“研究結果表明當人吃下煮熟的雞蛋，雞蛋在體內消化時，會產生大量ACE抑制肽。這種物質對心血管疾病(包括高血壓)有預防作用。”

研究人員發(fā)現，煎雞蛋里的蛋白質比煮雞蛋里的蛋白質作用更強。這種不同的結果可能是烹制時溫度不同：煎雞蛋時是170攝氏度，煮雞蛋時是100攝氏度。還有就是雞蛋的受熱方式：煎雞蛋是整個雞蛋受熱幾乎一樣，而煮雞蛋是從雞蛋殼到雞蛋黃。煮雞蛋中蛋黃里的蛋白質或緊包著的白色蛋清可能沒有發(fā)生什么特別大的變化，所以消化時蛋白質吸收得比較少，產生的ACE抑制肽比較少。

研究人員認為該發(fā)現進一步表明雞蛋是一種極好的保健食品。”尤其是雞蛋里邊的蛋白質作用顯著，而煎雞蛋里邊的脂肪和油不必考慮。

通過上面的文章我們知道了，煎蛋和煮雞蛋哪種更有利于降低心腦血管疾病的發(fā)生，希望這些能夠給大家?guī)�來幫助�?/p>

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