高血壓對于我們身體的傷害是比較大的，而且高血壓這種疾病是屬于一種比較常見的慢性疾病，所以我們就要從飲食上多吃一些降血壓的食物，而我們生活中比較常見的降壓食物還是很多的，下面我們就給大家介紹幾個比較好的降壓食物吧。

1、洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。廣東省中醫(yī)院心律失常診療中心丁春華

2、南瓜：甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預(yù)防動脈硬化的功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克，對改善癥狀有良效。

3、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用�，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜 100克，大有益處。

其實對于這些食物來說，這些食物雖然可以有效的降低血壓的功效，但是對于高血壓的患者而言，還是應(yīng)該按時吃降壓藥的，這樣才是健康的有力保證。

好文推薦:

五種食物幫你由內(nèi)外的防曬 >>>

八種食物幫女性豐胸同時保證乳房健康 >>>

四種簡單食物讓你不開刀就瘦臉 >>>

寶寶出牙期補(bǔ)鈣兩款美食不能少 >>>

七個飲食小妙招幫你吃走更年期綜合癥 >>>

八種低卡食物 讓你不挨餓也能減肥 >>>