現(xiàn)在我們很多人都是有不少的慢性病的，而各種的慢性病都是對(duì)我們的健康有影響的，而高血壓就是我們最常見的疾病的，所以我們應(yīng)該降壓，而且應(yīng)該通過飲食的方法來幫助我們緩解血壓高的。

1、橘子

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

2、芒果

芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。

3、獼猴桃

獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對(duì)高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。

4、菠蘿

從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

5、荸薺

含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

6、佛手瓜

佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排鈉、擴(kuò)張血管、降壓之功能，被譽(yù)為“仙瓜”。

上面的六種水果都是我們?cè)谒�果大軍中比較有降血壓的功效的食物，所以要是有高血壓的問題，那么就要吃上面的食物。

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